朝活

最近、早起きしてウォーキングをするようにしています。

朝活というやつですかね。

血流が悪くなってきたので、体を動かしたいなと思っていたんです。

早朝から動くと、１日しゃっきりしていられる気がします。

昨日から朝活にラジオ体操を足しています。

ラジオ体操、子供の頃経験しましたよね。

大人になってからやると、びっくりするくらいきついんです。

筋がまったく伸びなくて驚いてしまいます。

こんなに筋肉が縮こまっていたら、そりゃ肩こりもするよなあ…

まったくよく考えられた体操だと感心してしまいますよ。

朝活、今後も取り入れていきたいです。

義務感で縛ると辛くなるので、心地よいペースで続けていきたいですね。