朝活
最近、早起きしてウォーキングをするようにしています。
朝活というやつですかね。
血流が悪くなってきたので、体を動かしたいなと思っていたんです。
早朝から動くと、1日しゃっきりしていられる気がします。
昨日から朝活にラジオ体操を足しています。
ラジオ体操、子供の頃経験しましたよね。
大人になってからやると、びっくりするくらいきついんです。
筋がまったく伸びなくて驚いてしまいます。
こんなに筋肉が縮こまっていたら、そりゃ肩こりもするよなあ…
まったくよく考えられた体操だと感心してしまいますよ。
朝活、今後も取り入れていきたいです。
義務感で縛ると辛くなるので、心地よいペースで続けていきたいですね。